Waar sta je? Wat zoek je? Wat zijn je drijfveren? Durf en wil je naar jezelf kijken? Kom naar Yogapraktijk Ineke Amaro

YOGA NA DE BEVALLING

Waarom Yoga na de bevalling ?
yoga na de zwschapkopie

Zwangerschap en de bevalling, vragen veel van de buikspieren en de bekkenbodemspieren en het lichaam van een vrouw.


Om te voorkomen dat je lichaam 'uitzakt' is het belangrijk om yoga te beoefenen. Je kunt meestal vanaf een maand na de bevalling beginnen met de aangepaste yoga-oefeningen. Geef eerst je lichaam de tijd om uit zichzelf te herstellen. In de opbouw van de lessen is 'verweven', hoe je beweegt, waar je op moet letten, hoe je je kindje tilt, lichamelijke klachten als gevolg van de bevalling, en dat je tijd neemt voor jezelf.


De cursus bestaat uit 7 lessen. Je kunt deze cursus individueel of in groepsverband volgen.


Voor meer informatie kun je mij mailen.